エクササイズ

ほぐし&ストレッチ

エクササイズ名 ほぐし&ストレッチ
エクササイズカテゴリ 調整系エクササイズ

インストラクターより

ストレッチや調整の前にコリをほぐしカラダを伸ばしやすく緩めやすい状態にする。

正しいストレッチ法で柔軟性向上や怪我の予防・運動効果アップ。