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2016年 9月 8日
エアロビクス
| エクササイズ名 | エアロビクス |
|---|---|
| エクササイズカテゴリ | 有酸素系エクササイズ |
インストラクターより
空中ヨガ
| エクササイズ名 | 空中ヨガ |
|---|---|
| エクササイズカテゴリ | 調整系エクササイズ |
インストラクターより
ハンモックに身体をあずけてポーズをとることによりヨガ初心者の方でも骨や関節に負担をかける事なく体感を鍛えることができます。
ハンモックに包まれてリラックス効果もあります。
MGインパクト
| エクササイズ名 | MGインパクト |
|---|---|
| エクササイズカテゴリ | 有酸素系エクササイズ |
インストラクターより
サンドバッグを使用した脂肪燃焼打撃系プログラム。
殴って蹴ってストレス発散！シェイプアップ効果も期待！
リズムに合わせて楽しく脂肪燃焼。全身くまなく動かして、バランスのとれた運動ができる。