FITNESS STYLE CONCEPTFITNESS式健康維持の考え方

フィットネスではこれらの要素にプラスすることで“より大きな健康”を目指します。

豊富なグループエクササイズでより楽しく、トレーナーによるアドバイスで効率良く運動することができるので無理なく運動習慣を身につけられます。
グループエクササイズは①調整系、②筋力強化系、③有酸素運動の3種類があり、
これを効果的な順番に組んでいます。
また、パーソナルトレーニングでは効率良く目標に近づけるトレーニング法などのアドバイスが受けられます。

運動後のプロテインで効率良く筋肉の回復ができ、質の良い筋肉をつくることができます。
特に運動後45分以内の摂取が効率的ですので、フィットネスでは運動後すぐプロテインを摂ることができるプロテインバーをご用意しています。

睡眠だけでは取れない筋肉の疲れやより良いパフォーマンスのための身体ケアメニューをご用意しています。スポーツマッサージは運動による疲労で固くなった筋肉をほぐして
ベストな状態に導きます。PNFストレッチは筋弛緩を利用したストレッチで痛みを伴うことなく身体の柔軟性をアップさせることができます